Estatísticas mostram que um em cada três idosos com mais de 65 anos caem, pelo menos, uma vez por ano, e metade dos que têm mais de 85 anos sofrem tombos, no mínimo, uma vez por ano. Mas, especialistas alertam para a necessidade de levar o problema a sério, pois um simples tombo pode levar à morte.

De acordo com o presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), Salo Busksman, os tombos representam a sexta causa de morte entre idosos. Veja onde pisas. As quedas não podem ser encaradas como normais, pois podem estar ligadas a debilidades do sistema músculo-ósteo-articular ou uso de medicamentos, por exemplo.

Os tombos que provocam fraturas equivalem a 5%, dos quais 1% são fratura do fêmur, a mais grave. "Dentre aqueles que quebram o fêmur, a mortalidade no ano seguinte à fratura é de 15 a 20%. Em alguns estudos, a mortalidade chega a 50%. Isso se deve à síndrome da imobilidade, já que, sem se locomover, o idoso fica mais propenso à pneumonia, ferimentos na pele, trombose, depressão, falta de apetite e agravamento da osteoporose", explica o presidente da SBGG.

Principais causas

Diferente do que se acredita, os principais fatores de risco estão mais relacionados à saúde do próprio idoso do que ao ambiente. Um deles é a prática reduzida de exercícios físicos, que gera uma atrofia muscular e, consequentemente, prejudica a estabilidade. A associação de doenças crônicas, segundo Saulo, é outro fator que compromete o equilíbrio do indivíduo por debilitar o sistema músculo-osteo-articular.

A descompensação da diabetes, por exemplo, pode levar à queda. "Paralelamente, o idoso sofre também deficiências sensoriais. A audição e a visão ficam debilitadas, sobretudo a visão, que impede de ele enxergar onde está pisando", completa o geriatra. É importante que o indivíduo verifique também os pés, porque calosidade, joanetes e micoses podem contribuir para um tombo.

O que poucos sabem é que alguns medicamentos também estão relacionados aos acidentes. Saulo lembra que drogas psicoativas, como soníferos, ansiolíticos e antidepressivos, podem favorecer quedas devido à sedação do indivíduo. Remédios para pressão alta também podem causar tonteiras quando o indivíduo se levanta, após passar um longo tempo sentado ou deitado.

O fator de risco menos significativo é o ambiental. Estudos mostram que os idosos caem mais dentro de casa do que na rua, embora as vias públicas sejam irregulares e mal iluminadas, na maioria dos casos.

No ambiente doméstico, o banheiro e o quarto são os espaços mais perigosos. A falta de barras de apoio e o piso escorregadio costumam levar os idosos ao chão no banheiro. Já no quarto, os maiores problemas são a falta de iluminação e o apinhamento de móveis. "O idoso fica sem espaço para se locomover, desviando dos móveis. Fora os tapetes soltos, fios e pufes que atrapalham", aponta Saulo.

Prevenção

O geriatra alerta que uma queda não pode ser encarada como natural, mas sim como um sinal de alerta. Por isso, o melhor a fazer é procurar um médico para investigar a causa do acidente. No entanto, alguns cuidados diários podem evitar esse transtorno. A prática regular de exercícios físicos é um deles, sobretudo musculação e atividades que estimulem o equilíbrio e a flexibilidade, como o alongamento.

Uma análise criteriosa da medicação do paciente, por parte de um geriatra, também é importante. De acordo com Saulo, muitas vezes o indivíduo toma dois remédios com ação similar. Cabe ao geriatra gerenciar isso e reduzir ao mínimo possível as drogas, principalmente se esses medicamentos forem psicoativos ou para pressão alta.

Avaliações rotineiras oftalmológica, dos pés e do estado nutricional também devem fazer parte da lista de tarefas dos idosos.

Em casa, é importante uma iluminação adequada dia e noite, piso antiderrapante e barras de apoio. O ideal é substituir o chinelo por um sapato com sola emborrachada e baixa, para evitar escorregões.

selinho de presente oba!!!

ola !! amigas uma nvs 
ganhei este selinho de minha  amiga
dulci   do fazendo arte com a dulci
 gostei muito  muito do presente 
e quero compartilhar com  mais 5 
amigas blogueiras segue a lista;
1°-http://lanablogueira.blogsport.com
2°-professora ale artesanatos
3°-maris-a vida vai muito alem
4°-nina barbantes
5°crochedamagbogspot.com
todas vcs que foram escolhia devem cumprir 4 tarefas:
1°colocar o link de volta de quem deu  mimo
2°escolher 5 amigas(com menos de 200 seguidores)para compartilhar o mimo
3°deixar que os escolhidos saibam,deixando comentario nos bolgs delas
4°colar o selinho em seu syte

principais caracteristicas do envelhecimento fisico normal

anatomia-fisiologia

1°- sinal - emagrecimento=devido a falta de apatite(causada  na maioria das vezes por medicamentos)
2°-encolhimento-as vertebras vão se comprimindo ate 1cm por  idade 
3º-flacides-rugas são perda de colageno responsavel pela elasticidade da pele
4°-falta de transpiração-e falta de sensasão termica(idoso não gosta de beber agua) é muito importante observar esse sinal porque  idoso tem pouca agua no corpo por isso desidrata com mais facilidade é importante oferecer bastante  liquido mesmo que nao aceite agua pode ser sucos de fruta  por ex a pele fica muito sensivel e se rompo com muita facilidade,
outro fator importante;
ja vi casos de pessoas serem acusadas de estar( batendo em idoso)é primordial uma observação...
idoso com alzheimer fala sempre que bateu ,e devido a uma pele muito fraca sempre aparece com hematomas(cuidado ao julgar)qualquer esbarrão deixa a pele roxa,e picos de memoria faz com que uma pessoa com alzheimer se lembre de surras antigas de quando eram crianças,
entao se voce perguntar a ele se alguem bateu ?a resposta é sim...

ferias

ola amigas ...estou de ferias ,mas não tenho um pingo de sussego .meus filhos querem piscina ,cachoeira,praia ,sorvete,picole,chup-chup ta uma bagunça só....

mas ta bom demais......

pense e reflita

Uma noite eu tive um sonho...

Sonhei que estava andando na praia

com o Senhor

e no céu passavam cenas de minha vida.

Para cada cena que passava,

percebi que eram deixados dois pares

de pegadas na areia:

um era meu e o outro do Senhor.

Quando a última cena da minha vida

passou diante de nós, olhei para trás,

para as pegadas na areia,

e notei que muitas vezes,

no caminho da minha vida,

havia apenas um par de pegadas na areia.

Notei também que isso aconteceu

nos momentos mais difíceis

e angustiantes da minha vida.

Isso aborreceu-me deveras

e perguntei então ao meu Senhor:

- Senhor, tu não me disseste que,

tendo eu resolvido te seguir,

tu andarias sempre comigo,

em todo o caminho?

Contudo, notei que durante

as maiores tribulações do meu viver,

havia apenas um par de pegadas na areia.

Não compreendo por que nas horas

em que eu mais necessitava de ti,

tu me deixaste sozinho.

O Senhor me respondeu:

- Meu querido filho.

Jamais te deixaria nas horas

de prova e de sofrimento.

Quando viste na areia,

apenas um par de pegadas,

eram as minhas.

Foi exatamente aí,

que te carreguei nos braços.